Perubahan Cuaca

Kemarin2 mungkin emang musim kemarau ya..trus beberapa terakhir mulai hujan, (Perubahan cuaca)

sebut saja pancaroba,tapi ya namanya sekarang...musim juga suka gak jelas,kaya manusia juga yang suka ga jelas. (*like Me??..hahaha)

kata mbah Google Pada masa pancaroba biasanya frekuensi orang yang menderita penyakit saluran pernapasan atas, seperti pilek atau batuk, relatif meningkat. 

Naaahh, cuma mau ngingetin Sodara2 sebelum terkena batuk,pilek dan sejenisnya..jaga kondisi kesehatan,minumlah vitamin2 yaa....buat antibodi,memperkuat daya tahan tubuh

jangan kaya aq......beberapa hari sudah terkena sindrom batuk,pilek yang menyebabkan jadi susah tidur,pusiiiiing beraaaat...kerjapun tidak konsentrasi, bawaannya pengen buru2 pulang dan tiduur..

yakin kalian udah tau,tapi sekedar mengingatkan (buat diri sendiri tentunya ) agar tubuh tetap fit mengahadapi perubahan cuaca :
- Menjaga kualitas makanan dan istirahat
  Makanan yang cukup jumlahnya juga harus memiliki semua unsur 4 sehat 5 sempurna,istirahat yang cukup

 - Menjaga kebersihan

  Cuci tangan dengan sabun,kondisi ruangan dan lingkungan, jaga kebersihan makanan dan minuman
- Mengelola stres dengan baik
Klo mampu mengelola stress dengan tepat maka akan terhindar dari dampat negatif stress contohnya, susah tidur, berkurangnya nafsu makan, dan lain-lain.
- Hal-hal penting lainnya
Olahraga rutin,banyak minum air putih ( minimal 8 gelas sehari )